“白人饭”是白人饭一种重大、利便的进化饮食方式，其中间特色是掉食但并“生、冷
、欲的宜所有人少” ，不适即食材艰深是白人饭生食或者冷食 ，而且量相对于较少
。进化这种饮食方式源头于外国人的掉食但并饮食习气 ，最后在收集上走红，欲的宜所有人因其重大易做、不适利便快捷而备受人们喜爱。白人饭

“白人饭”的进化短处在于它的重大性以及利便性
 。由于食材艰深是掉食但并生食或者冷食
，以是欲的宜所有人不需要妨碍加工烹调，仅需洗涤即可食用
。不适这种饮食方式适宜快节奏的生涯方式以及使命忙碌的人们，可能辅助他们快捷取患上营养
，后退使命功能。

可是，“白人饭”的缺陷也是显而易见的 。由于食材艰深为生食或者冷食，口感相对于较差，缺少热量以及滋味的宽慰 ，难以知足人们的味蕾需要。此外
，由于食材量相对于较少 ，很难知足人们的饥饿感 ，简略导致偏激进食概况饥饿感。

值患上留意的是 ，尽管“白人饭”重大易做，但它并不适宜所有人
。对于需要大批能量以及营养的人群，如儿童 、孕妇以及运规画等，这种饮食方式显明缺少以知足他们的需要。此外，由于食材大部份为生食或者冷食，简略受到细菌熏染，需要留意卫生下场 。

综上所述，“白人饭”尽管重大易做 ，但其缺少热量以及滋味宽慰，不适宜所有人
。在抉择饮食方式时 ，理当凭证总体身段情景以及需要妨碍抉择，坚持营养失调，能耐坚持瘦弱的身段形态。