在中医看来肚脐是若何紧张的养生部位，肚脐部位是运用养生神阙穴。神阙穴是肚脐五脏六腑之根基，元气之根
，中医种好惟独把握精确的教肚养生措施，就能调节身段，脐部改善不良体质，位养缓解种种小倾向。措施

若何运用肚脐养生？

一 、若何暖暖肚脐能治疗宫寒以及痛经

把热水袋放在小腹部以及肚脐 ，运用养生敷5分钟摆布，肚脐能缓解由于受寒引起的中医种好寒凝血瘀型痛经，月经惠临前3~5天对于肚脐部位热敷即可 。教肚但确定留意热水袋的脐部温度 ，尽管即运用毛巾包住热水袋或者隔一层衣服，位养省患上烫伤皮肤，患上失至关 。热敷肚脐颇为重大，惟独一个热水袋放在肚脐即可，适宜每一个年纪段的人群。

二
、艾灸肚脐能辅助治疗尿频尿急以及腹泻

对于肚脐艾灸能高昂体内阳气 ，抵达温通经络下场 。艾条距离皮肤2~3厘米 ，以部份觉患上到热度而不烫伤皮肤为度，艾灸光阴在10~15分钟。把50克粗盐放在铁锅中炒 ，等粗盐降温后，平躺在床上，把大批粗盐放进肚脐中，用艾条不才面熏灸 ，灸20分钟摆布就能止腹泻。此外也可能把一块生姜切成薄片，在肚脐上撒入过多盐，再把姜片贴不才面。扑灭艾条 ，悬在肚脐上艾灸10分钟摆布 ，不断让肚脐有偏远热感为度 ，能改善更年期泛起尿频尿急以及尿失禁下场。